Oleh karena itu, usahakan tidur yang cukup serta konsumsi makanan bergizi saat sahur agar tubuh tetap memiliki energi sepanjang hari.
2. Hindari Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan saat berpuasa bisa menyebabkan dehidrasi yang berakibat pada menurunnya fokus saat berkendara. Solusinya, perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka.
Jika merasa pusing atau lemah saat berkendara, sebaiknya menepi dan beristirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan.
3. Jaga Jarak Aman dan Atur Kecepatan
Refleks tubuh bisa berkurang saat berpuasa, sehingga sangat penting untuk menjaga jarak aman dengan kendaraan lain.
Hindari mengemudi dengan kecepatan tinggi dan jangan terburu-buru, terutama saat mendekati waktu berbuka puasa, karena jalanan biasanya lebih padat.
4. Pilih Waktu Berkendara yang Tepat
Jika memungkinkan, hindari perjalanan jauh di siang hari untuk mengurangi risiko kelelahan akibat terik matahari. Selain itu, pada sore hari menjelang berbuka, jalanan cenderung lebih ramai.
Berkendaralah dengan lebih berhati-hati dan tetap waspada terhadap pengendara lain yang mungkin tergesa-gesa.
5. Gunakan Perlengkapan Berkendara Lengkap
Keselamatan harus selalu menjadi prioritas utama. Gunakan helm berstandar SNI, jaket, sarung tangan, celana panjang, dan sepatu untuk melindungi tubuh dari risiko kecelakaan.
