Bukan sekedar berlibur dan jalan-jalan semata, touring bisa bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat touring dan berlibur adalah, bisa menambah imun tubuh.
Ketika merasakan penat karena aktivitas keseharian, memanfaatkan waktu senggang dengan melakukan perjalanan touring atau berlibur bisa jadi salah satu cara bagi bikers dalam mengusir rasa penat itu.
Selain bisa membantu menyegarkan pikiran yang penat, liburan juga bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.
Baca juga : Tips Touring Saat Pandemi, Penting Banget Nih!
Mengutip dari Alodokter, berikut adalah manfaat touring dan berlibur bagi para bikers:
1.Meredakan stres
Meluangkan waktu untuk touring atau berlibur dan istirahat sejenak dari berbagai tekanan kehidupan sehari-hari, bisa membantu meredakan stres, bahkan mengurangi risiko depresi.
Riset menunjukkan bahwa, manfaat liburan ini dapat bertahan hingga 5 minggu setelah liburan. Manfaat ini juga tidak terbatas untuk liburan yang panjang, liburan singkat dan sederhana pun bisa memberikan dampak yang besar terhadap pemulihan ketegangan dan stres yang dirasakan sehari-hari.
2. Meningkatkan fungsi otak
Terlalu banyak aktivitas yang dijalani setiap hari, apalagi dengan waktu istirahat yang sedikit, dapat berpengaruh terhadap fungsi otak dan bahkan bisa menyebabkan gangguan memori. Akibatnya, Sobat mungkin akan merasa sulit berkonsentrasi dan mengingat banyak hal.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan meluangkan waktu untuk touring dan berlibur, Sobat dapat menyegarkan pikiran dan membantu otak berfungsi dengan baik kembali, sehingga Sobat menjadi lebih fokus, produktif, dan berenergi.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Berlibur bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Bahkan, dalam studi lain disebutkan bahwa liburan staycation di rumah, yang tentunya tidak memerlukan banyak biaya dan persiapan, dapat memperbaiki kontrol gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Memperkuat imunitas tubuh
Bekerja terlalu keras atau stres yang disebabkannya, dapat membuat tubuh melepaskan hormon yang melemahkan sistem kekebalan atau imun. Akibatnya, Sobat mungkin lebih mudah terkena flu atau bahkan kondisi yang lebih serius, seperti irritable bowel syndrome.
Nah, efek relaksasi dan rasa bahagia yang dirasakan setelah berlibur dipercaya dapat memperkuat sistem imun tubuh. Hal ini didukung oleh studi yang mengatakan bahwa orang yang sering berlibur cenderung lebih sehat dan panjang umur. Sayangnya, manfaat liburan yang satu ini masih perlu ditelaah lebih lanjut.
Setelah tahu manfaat touring dan berlibur, jangan ragu lagi Sob! Manjakan diri kalian usir rasa penat dan ceritakan pengalaman perjalanan kepada teman-teman. Tetap berfikir positif serta jaga kesehatan selama perjalanan.
Discussion about this post